Wie läuft eine Biofeedback-Sitzung ab?
Biofeedback ist eine alternative psychologische Methode, wie Sie Ihre
Aufmerksamkeit auf die unbewussten Reaktionen des eigenen Körpers richten
können. Bei Stress, Anspannung und Schmerz spielt sich viel mehr in unserem
Körper ab als wir bewusst wahrnehmen.
Sie sitzen in einem bequemen Sessel. Die Biofeedback-Messfühler werden an einem
Finger, über einem Muskel oder am Ohrläppchen angebracht.
Das Biofeedbackgerät ist mit einem Computer verbunden, der mit einem aufwendigen
Verrechnungsprogramm die Biosignale in Bilder oder Töne umwandelt. Am Bildschirm vor Ihnen können Sie die eigenen Körpervorgänge beobachten. Mit der Kraft Ihrer Gedanken und
durch spezielle Entspannungstechniken finden Sie zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Den Erfolg sehen Sie unmittelbar an der Veränderung der Biosignale. Das motiviert und gibt Selbstbewusstsein.
Je nach Übungsfortschritt kann mit fünf bis zehn Sitzungen ein nachhaltiger Erfolg
erzielt werden.
Und das ohne jede Nebenwirkung.
